Людям, спящим менее 6 часов в сутки, грозит повышенный риск ранней смерти. К такому выводу пришли ученые после анализа данных 16 исследований с участием более 1,5 млн. человек. Они нашли «неопровержимые доказательства» прямой связи между сном менее 6 часов в сутки и преждевременной смертью.
Люди, которые регулярно недосыпали и спали не более 6-ти часов в сутки, риск преждевременной смерти в течение 25 лет был на 12% больше чем у тех, кто тратил на сон шесть-восемь часов. Исследователи также отметили связь между сном более 9 часов в сутки и ранней смертью, у них риск смертности был выше и составил в среднем 25%.
Профессор Франческо Каппуцио, руководитель университетской «Программы по сну, здоровью и обществу» в Университете Уорвика, говорит: «В то время как короткий сон является причиной плохого состояния здоровья, долгий сон, является также показателем плохого здоровья».
«В современном обществе произошло постепенное сокращение среднего количества сна, такая схема недосыпания или пересыпания наиболее распространена среди занятых людей с полным рабочим днем» говорит профессор, замечая, что «В современном обществе с его темпом жизни это и объясняется такими результатами невеселых исследований».
Исследование американских и европейских ученых, опубликованное в журнале «Sleep», затронуло 16 исследований в Великобритании, США, Европе и Азии, которые вместе провели мониторинг по исследованиям у более 1,5 млн. людей.
В общей сложности, было зафиксировано более 100 000 случаев смерти во время проведенных исследований.
Профессор Каппуцио, который работал с коллегами из университета Федерико II медицинской школы в Неаполе, Италия, добавил: «Постоянно спать от 6 до 8 часов в сутки может быть оптимально полезно для здоровья».
Вот так вот, совы и гиперактивные. 
Жалко птицу-то.
